¡¡HOLA CHICOS!!
Seguimos trabajando con el enfado. Esa emoción la reconocemos en nosotros cuando notamos calor en nuestro cuerpo,los músculos se nos tensan,nos salen las ideas de nuestro pensamiento muy rápido y decimos o hacemos cosas que luego nos arrepentimos...
Para controlar esta emoción os recomiendo que veáis este vídeo que nos enseña a respirar en esos momentos tan desagradables.
LA RESPIRACIÓN ES UNA ESTRATEGIA MUY BUENA PARA CALMARNOS.
SOLO RESPIRA
EL FRASCO DE LA CALMA
LES EXPLICAMOS QUE CUANDO ESTAMOS ENFADADOS ES COMO ESA PURPURINA QUE SE MUEVE SIN PARAR CUANDO AGITAMOS EL BOTE .
CONFORME VA CAYENDO LA PURPURINA PODEMOS IR RESPIRANDO A LA VEZ.
EL AGUA Y EL PEGAMENTO HACEN EFECTO HIPNOTIZADOR. Y NOS VAMOS CALMANDO POCO A POCO.
Os animo a que hagáis vuestros propios frascos de la calma.
Sí queréis hacer fotos podéis mandarlas al siguiente correo:
nperezs01@larioja.edu.es
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